Sağlıklı kilo vermek için bunları deneyin! Harika sonuç veriyor
Fazla kilolar herkesin sorunu. Kimileri hayatlarını birçok güzel yiyecekten mahrum kalarak geçirirler, kimileri ise sınırsız yemelerine rağmen kilolarını korurlar. Eğer siz de zayıflamaya çalışıp, bir türlü beceremeyenlerdenseniz Uzman Diyetisyen Serkan Tutar sağlıklı diyetin sırlarını açıklıyor.
Buzdolabınızı light yapın
Tam yağlı ürünler yerine, light ürün tercih etmeniz günde 200 kalori kazandırır.
Ekmeksiz olmaz
Ekmek mayası sinir sistemini rahatlatır ve daha kolay diyet yapmanızı sağlar.
Tam tahıl ekmeği
Beyaz ekmeğe göre fazla tokluk sağlar. Acıkma süresi uzar.
Sağlıklı kilo vermek için bunları deneyin! Harika sonuç veriyor
13 Nisan 2020 Pazartesi 14:37
1 / 4