• BIST 111.714
    • Altın 174,298
    • Dolar 4,0385
    • Euro 4,9779
    • İstanbul 14 °C
    • Ankara 13 °C
    • İzmir 19 °C

    Rüyalarımızı Nasıl Hatırlayabiliyoruz?

    Rüyalarımızı Nasıl Hatırlayabiliyoruz?
    Hemen hemen hepimizin malûmudur; rüyaları hatırlamak zordur.

    Aslında, eğer ki bir rüya uyanmamızdan önce sona ermişse, bu rüyayı hatırlamıyoruz. Uzun süreli hafızalar bakırköy escortoluşturmamızı sağlayan beyin süreci, uyku anında pasiftir. Bu yüzden de uyanmamızdan kısa bir süre sonra gördüğümüz rüyaların büyük bir çoğunluğunu unuturuz. Örneğin; hatırlamada oldukça önemli bir nörotransmitter olan norepinefrin; uzun süreli hafızalar için elektriksel aktivitenin görüldüğü prefrontal korteks gibi bölgelerde rüya anında çok düşük seviyelerdedir.

    Beyin uyandıkça, uzun süreli hafıza için gerekli süreçleri aktif hale getirmeye başlar. Böylece, eğer bir rüyadan fırlayarak uyanırsak, bu rüyayı hatırlama şansımız çok daha fazladır. 2011 yılında yapılan bir çalışma; REM uykusundan uyandıktan sonra prefrontal kortekslerinde daha fazla teta beyin-dalgası aktivitesine sahip insanların rüyaları hatırlamada daha iyi oldukları sonucuna ulaştı. Teta aktivitesi; daha yavaş bir tempoya, daha rahatlamış bir beyin haline işaret eder ve fazla teta aktivitesi ise uyanıkken hafızayı güçlendirmeyle bağlantılıdır.

    Bir rüyanın duygusal içeriği ve mantıksal tutarlılığı da bahçelievler escort rüyalarımızın ne kadarını hatırladığımızda etkilidir. Yapılan bir çalışma; daha az mantıklı rüyaların, içeriği berrak ve organize bir hikaye çizgisi olan rüyalara kıyasla daha zor hatırlandığını ortaya koydu. Hatırlamamıza en uygun olan rüyalar –kâbuslar ve oldukça parlak, duygusal rüyalar– beynin ve vücudun canlanmasına eşlik eder ve bizi uyandırmaya daha yatkın rüyalardır.

    Belli bazı teknikler rüya hatırlama oranımızı artırmaya yardımcı olabilir. Uyandıktan hemen sonra dikkatimizi çeken herhangi bir şey de rüya hatırlamayı engelleyebilir, bu yüzden uykuya dalarken kendinize rüyalarınızı hatırlamak istediğiniz hatırlatın. Uykudan hemen önce son düşündüğünüz şeyler bunlar olsun. Yatağınızın yanında bir defter ve bir kalem bulundurun ve tanımlayabildiğiniz bir görüntü ya da his varsa bunu not edin. Basit olan bu adımları izlemek bütün bir rüyayı geriye sarmanıza sebep olabilir.

    bahçeşehir escort

    • Yorumlar 0
    • Facebook Yorumları 0
      UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
      Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
      Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Bill Gates'ten bağış!15 Ağustos 2017 Salı 15:36
  • Silahlı Drone üretildi15 Ağustos 2017 Salı 02:36
  • Gizlice ses kaydı yapan 4 bin Android uygulaması iddası15 Ağustos 2017 Salı 02:33
  • Asos Antik Kenti’nde 2 bin yıllık kalem ve zar bulundu05 Ağustos 2017 Cumartesi 02:42
  • Apple iPhone 9 için el sıkıştı25 Temmuz 2017 Salı 01:05
  • Facebook’ta en çok kullanıcıya sahip şehirler açıklandı15 Temmuz 2017 Cumartesi 15:02
  • WhatsApp'a yeni özellikler geldi!15 Temmuz 2017 Cumartesi 13:53
  • Whatsapp'a yeni uygulama geliyor23 Haziran 2017 Cuma 10:42
  • Whatsapp saatlerdir çalışmıyor04 Mayıs 2017 Perşembe 10:09
  • Wikipedia'ya erişim engeli29 Nisan 2017 Cumartesi 15:45
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Sosyal Manşet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : [email protected] | Haber Scripti: CM Bilişim